仲辻正智　スタンディングチェア

仲辻正智です。こんにちは。

今日は便利そうなグッズを見つけたので紹介します。

いわゆる「座りすぎ」、実は身体に良くないのです。

そんなに座っていないよ！と思うのですが、
日本人が１日に座る時間の平均は８～９時間にもなるのです。
移動は車、家ではテレビといった現代のライフスタイルでは
実はかなりの時間座っている時間があるのです。

それでは座りすぎがなぜ身体に悪いのでしょうか。

長時間座り続けると下半身の筋肉がほとんど働かなくなります。
すると全身の血行や代謝機能が結果し、
血液中の糖や中性脂肪がエネルギーとして消費されにくくなります。
こうした状態が長く続くことで、血液がしだいにどろどろになり
ひいては心疾患や糖尿病に繋がるのではないかと考えられているそうです。
なんと、１日１１時間以上座っている人は、
４時間未満の人と比べて死亡リスクが１．４倍も高いのだとか。

長時間座り続けず、こまめに立ち上がって動くことが大切ですね。

今回はこれで失礼致します。仲辻正智でした。