仲辻正智 スマートフォンの弊害
こんにちは、仲辻正智です。
ここ近年でスマートフォンの使用率はどんどん上がってきていますね。
今はどこへ行ってもスマートフォンを持っている人を見ます。
ですが、スマートフォンが原因で起こる身体への悪い症状も増えているそうです。
まずは「スマホ首」。
スマートフォンを使用しているときの、頭を下に傾けて首を曲げている形のことをいいます。
この姿勢を長時間行うことによって、様々な症状が身体に起こるそうです。
頭痛や肩こり、手や腕の痛みにしびれ、酷くなると脳梗塞や脳出血になるケースも。
次に「スマホ老眼」。
スマートフォンを凝視し続けることで他のものにピントが合いにくくなり、
この状態が老眼と似ていることからスマホ老眼と呼ぶそうです。
他にも腕のしびれや肘の痛みが生じる「スマホ肘」、
肩が体の内側に丸まった「スマホ巻き肩」など、非常に多くの症状があります。
原因は様々ですが、一番の原因は「長時間同じ姿勢で使うこと」。
とても便利なスマートフォンですが、適度な休憩を入れながら使うことが大事ですね。
それでは今回はこれで失礼します。仲辻正智でした。
仲辻正智 コーヒーの飲みすぎに注意
こんにちは、仲辻正智です。
みなさんはどんな飲み物が好きでしょうか？
僕はコーヒーが好きで、ほっと一息つきたいときによく飲んでいます。
缶コーヒーを買ったりインスタントコーヒーを作ったり、手軽に飲めるのも魅力ですね。
ですが、気をつけなければいけないのがカフェインの摂取量。
カフェインには胃液の分泌を促す作用があるので、
飲みすぎると胃が荒れてしまい胃痛を発生させてしまいます。
またそのほかには睡眠障害、血圧上昇、貧血を起こす場合もあります。
さらに長い期間過剰摂取を続けるとカフェイン依存症となり、
カフェインを摂取しないと頭痛がしたり元気が出なかったりするそうです。
さて、安全に摂取できるカフェインの量は体格によって異なるそうです。
次に紹介する記事に詳細が掲載されていました。
眠気やだるさを覚ますことに効果があるカフェインですが、
摂り過ぎないよう気をつけないといけませんね。
僕は依存症ではない…と信じたいです（笑）
それでは、仲辻正智でした。
仲辻正智 雨の日の必需品
仲辻正智です。こんにちは。
雨の日が続きますが、今日は雨は降らないだろう！と傘を持ち歩かなかった経験、みなさんはありませんか？
僕は傘を持ち歩くのが面倒で、小雨くらいならついつい傘を置いたまま家を出てしまいます。そして雨が強くなってきたらあわてて傘を買ってしまいます（笑）
おかげで、ビニール傘や折り畳み傘がいくつも部屋に溜まっています。
さて、台風や豪雨の日など、強風で傘が壊れてしまうことはないでしょうか？
壊れた傘のおかげで身体は濡れてしまうし、処分に手間はかかるしと困ってしまいますね。
今日は、そんな悩みを解消する傘についてのニュース記事を紹介します。
なんと、強風にあおられるとあえて折れてしまう傘だそうです。
しかし一度閉じて差しなおすと元に戻るため、繰り返し使えます。
この傘がもっと出回れば、台風の日に外でよく見る、放置される壊れた傘も減っていくかもしれませんね。
記事によると、実際にゴミの軽減を目指して開発された傘なのだそうです。
調べたところ値段もお手軽でしたので、もしも入手する機会があればぜひ僕も使ってみたいと思います。
それでは、仲辻正智でした。
仲辻正智 梅雨と言えば…
こんにちは、仲辻正智です。
梅雨入りして以来、雨の日が続いていますね。
貴重な晴れ間を大事にしていきたいです。
この季節はどうにもだるさを感じることはないでしょうか？
僕はしばしば偏頭痛がしたり、休んでいるのに身体が重く感じたりすることがあります。
調べたところ、どうやらこの症状は「気象病」というものらしいです。
天候が変わり、気圧が変化することで体調不良を引き起こすそうです。
対処法としては、脳をリラックスさせたり、乳製品を摂ること。
また、お酒やタバコは免疫力を低下させるため控えたほうが良いそうです。
季節特有の症状なので、うまく付き合っていけるようになりたいです。
ところで、小さいころは雨が降る前の日に晴れるおまじないを
誰もが一度はしたのではないでしょうか。
定番のおまじないと言えば「てるてる坊主」。
実は、ただ飾ればいいというわけではなく、
ちゃんとした作り方や供養の仕方もあるそうです。
さすがにいい歳なのでてるてる坊主を作ったりはしないと思いますが（笑）
親戚の子どもに教えてあげたいと思いました。
仲辻正智でした。
仲辻正智 自炊の助けに
こんにちは、仲辻正智です。
みなさん自炊はされますでしょうか？
僕は夜遅くなったときなどはついつい面倒で
惣菜や弁当を買ってしまうことが多いのですが
休日の昼に自宅にいるときなど、外出が億劫なときは
頑張って自炊するようにしています。
とはいえ、インスタントやパスタやサラダなど
簡単にできそうな料理ばかりになってしまうのですが…
今日は自炊の助けになりそうな惣菜についての記事を紹介します。
セブンイレブンにこんなものが売っていたのですね！
弁当や飲み物、お菓子のところばかりを見ていたので知りませんでした（笑）
記事の中ではサラダに乗せていますが、
そのまま食べてもよさそうですし、他の料理に混ぜても良さそうですし
ひとつ買うだけで料理のレパートリーが増えそうです。
サイズもなかなかありますし、食べ応えがありそうです。
それでは。仲辻正智でした。
仲辻正智 ランドセルは小学生だけ？
こんにちは、仲辻正智です。
先日家族とデパートへ向かったのですが、来年に向けたランドセルが販売されていました。
昔は秋冬くらいに出始めていたと思うのですが、夏に繰り上がってきているのですね。
メーカーによっては春には既にカタログを配布し始めているところもあるようです。
そんなランドセルに関して、面白い記事を見つけたので紹介します。
海外ではランドセルがファッションとして人気を得ているそうで、
この度新しい市場を切り開きたい、と発売に踏み切られたそうです。
小学生の背負うランドセルは昔と比べて本当にカラフルになり、
オシャレな刺繍も多く見られるようになりました。
とはいえ、やはり周りの目も考えると派手なデザインでは
中学生からは背負いにくいのでは…と思ってしまいます…
調べたところ、ビジネスバッグに近い「大人向けランドセル」もあるようです。
ファッションは奥が深いですね…。
それでは。仲辻正智でした。
仲辻正智 ヨーグルトの選びかた
こんにちは、仲辻正智です。
いつも食べ物の話ばかりしてしまう僕ですが…今日はヨーグルトの話をします。
ヨーグルトは体にいい上にデザート感覚で食べられて美味しい、ということで
みなさんも食べる機会はきっと多いことかと思います。
最近はいろんな種類のヨーグルトが店に並んでいるところを見かけますがどのヨーグルトが自分に合っているのか、というところまで考えたことはありますか？
ヨーグルトにも菌によっては効能や効果が違うのでもし健康の為にヨーグルトを食べよう、と考えている方は一度この記事の一覧を
チェックしてみることをおすすめします。
一覧で見てみると『ヨーグルト』とひとくくりにしてしまえば簡単ですが菌の名前や作用を見ていると奥が深いなと感じます。
僕もなんとなくいつも同じものを食べていましたが、
これを参考に他のヨーグルトも試してみようかなという気持ちになりました。
気になったものがあればぜひ試してみてください。
それでは、仲辻正智でした。
